Погода в Болгарии

Авторизация



Поиск по сайту

Статистика сайта

 Яндекс цитирования
Какой массаж доступен вам дома
06.09.2014 15:07

массаж доступен вам домаИзвестно 3 основных приема массажа:

•    разминание
•    поглаживание
•    вибрация

Поглаживание

Это такой массаж, когда производят скользящие движения по телу, и используют ладони обеих рук, с увеличением давления, когда движение рук идет вверх. Скажем сразу - любой вид массажа вам сможет обеспечить японское массажное кресло.

Сам сеанс массажа начинают с поглаживания. На кожу необходимо нанести крем или масло, которое помогает кожу и мышцы нагреть, для следующего, более глубочайшего воздействия. Это поглаживание позволяет человеку расслабиться, а так же, оно используется как завершение приема под конец сеанса.

Разминание

Разминание включает в себя надавливание или раскатывание мышц. Этот прием выполняют одной или двумя руками и подушечками пальцев на малой площади. Разминание применяется для нейтрализации из мышц продуктов метаболизма, и для того, чтобы устранить напряжение, утомление и токсины из организма. Это содействует расслаблению и растягиванию волокон мышц, готовя их к большему интенсивному влиянию.

Вибрация

Вообще, это общее название для разных приемов массажа с различной степенью давления:

•    легкая нагрузка - пощипывание, постукивание
•    умеренная - похлопывание, постукивание ребром ладони
•    тяжелая - постукивание, встряхивание

Вообще, массаж безопасен и располагает к себе расслабление, но при его употреблении, нужно соблюдать определенные простые правила. И если возникают сомнения, то нужно проконсультироваться с врачом.

Массаж противопоказан:

•    при клинически влияющем истощении, инфекциях, включая грипп
•    в течение года после операций
•    людям с соматическими заболеваниями
•    в областях свежих переломов или вывихов
•    в начальной беременности
•    при химиотерапии по поводу рака
•    при заболеваниях кожи
•    после приема алкоголя, и определенных лекарств

Бывает несколько видов массажа:

Какой массаж доступен вам дома•     Лечебный массаж - это массаж глубоких тканей. Расслабляющие движения комбинируются с надавливанием на определенных областях. Этот массаж помогает ослабить мышечные боли, избавиться от недомогания при месячных, при затруднении с кровообращением.
•    Спортивный массаж - предназначен для спортсменов. Этот массаж является хорошим средством для повышения физической формы, избегания каких-либо травм.
•    Массаж головы - взбадривающая процедура массажа головы, шеи, спины и плеч. Повышает кровообращение и помогает избавиться от напряженности глаз, болей головы, бессонницы.
•    Лимфодренаж - очень простая ритмичная техника, которая позволяет вытеснить шлаки из организма. Она используется при ряде болезней, в том числе, задержку жидкости, лимфоидный отек, усталость.
•    Детский - регулярный особый массаж младенцев от 4х недель и старше, стимулирующий развитие и иммунитет, и улучшает координацию движений.

 

 

Интерактивная карта



Закладки

Share |
.